Søstra mi på 12 år drikker monster energidrikke, er det farlig?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er dessverre vanskelig å gi deg et enkelt svar fordi det ikke er noen klare regler for aldergrense for salg av energidrikk. Derfor kan det variere fra butikk og kjede og fra hvem som selger dette til henne.

Det er ingen bestemt aldergrense for å selge energidrikk i Norge. Foreløpig er det ikke vedtatt nye regler for energidrikk, men Stortinget har bedt regjeringen om å fremme forslag om å innføre 16-års aldersgrense for kjøp og salg av energidrikker.

Det vil ta tid før en lovendring skjer. Flere utsalgssteder (butikker, kiosker etc) har likevel en selvpålagt aldersgrense for kjøp av energidrikk. Denne aldersgrensen varierer fra 14 til 18 år.

Etter et søk på nettet fant jeg dette skrevte om energidrikker som er fra 2019:

Matvarebutikkar som Spar og Kiwi er ein del av Norgesgruppen som i dag har anbefalt aldersgrense 14 år. Coop og Rema 1000 har ikkje aldersgrense og kan i utgangspunktet selje energidrikk til alle.

Energidrikker inneholder koffein, som er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrethet.

For å unngå dette anbefales det generelt at man ikke inntar mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. For en person på 50 kg utgjør dette 70 mg koffein (1,4 x 50), noe som tilsvarer ca. 3 dl monster. Drikker man mer kan det også føre til mer uheldige helseeffekter, som blant annet påvirkning av nyrer, mage-tarmkanalen og hjertet med opplevelse av hjertebank.

Hvor lenge effekten sitter i vil være individuelt og variere fra person til person og avhenge av hvor mye du har drukket. For de fleste går plagene over ila. noen timer eller et døgn. Inntar man derimot energidrikke daglig, kan effekten også bli mer langvarig.

På generelt grunnlag bør man derfor begrense inntaket av energidrikk så mye som mulig og heller finne andre drikkevarer som man liker.

Håper du fikk svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen

helsesykepleier