Hvorfor baktaler jeg andre, når jeg egentlig ikke vil det?

Hei.

Så fint at du spør om dette.

Jeg kan ikke gi deg et helt konkret svar på det, jeg kjenner deg jo ikke. Det jeg vet er at det er negative konsekvenser med det.

Ofte fører baksnakking til at du sårer noen mye mer enn hva du er klar over selv, og selv om du kanskje tenker at det er uskyldig prat mellom deg og vennene dine, så er det absolutt ikke sikkert det oppfattes slik av andre.

For mange som snakker andre ned og baksnakker dem så kan det handle om at man selv har dårlig selvbilde eller selvtillit. Kanskje føler man seg "truet" på noe vis av de vi snakker stygt om.

Hos mange handler det rett og slett om misunnelse.

Det er absolutt ikke sikkert at du har det slik men det kan være lurt å tenke igjennom hva det er med disse menneskene som du baktaler som irriterer deg?

• Tenk på den du baksnakker og prøv å finne fram til positive ting med vedkommende. Det hjelper å ha fokus på det positive og det er ofte slik at du blir i bedre humør av dette selv også.
• Prøv å være bevisst på å ikke henge deg på når andre begynner å baksnakke. Ved å være oppmerksom på at baksnakking er smittsomt kan det bli enklere å ikke henge seg på når det først skjer.
• Ta en prat med noen av vennene dine om baksnakkingen. Kanskje kan dere jobbe sammen for å få en slutt på baksnakkingen i klassen eller vennegjengen.
• Prøv å bytte ut baksnakkingen med å si positive ting til hverandre. Gi komplimenter til de som er til stede. Dette også gir dere mer positiv energi, og antagelig vil dere føle dere mye bedre selv.

Snakk gjerne med mammaen din eller med helsesykepleier på skolen. Det kan være godt å ha en voksen person som man kan rådføre seg med undervegs.

Jeg synes det er skikkelig bra at du spør oss om dette og at du ønsker å slutte med det.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.