Hvordan ikke bry seg om baksnakking?

Hei,

Takk for at du skriver til oss. Du har gjort et klokt valg med å blokke henne og ikke gå i ytterligere diskusjon med henne.

Det er vanskelig å oppleve å bli baksnakket og at det lages mye drama som du ikke ønsker å være en del av. Det er fint å lese at du ikke bryr deg så mye.

Det kan likevel hjelpe deg å snakke med en voksen om det du har opplevd. Ved å sette ord på det og snakke om det vil det lettere slippe tak og du legger det fortere bak deg.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen, læreren din, sosiallærer, foreldrene dine eller en annen voksen du stoler på.

Det kan også hjelpe å avlede tankene når de kommer. Gjør noe helt annet og tving deg selv til å fokusere på det. Det kan være å lage noe, høre på musikk, trene eller snakke med en venn/ familie. Stol på deg selv og vis at du er en god venn som andre kan stole på. Etter hvert vil andre skjønne at baksnakking og ryktene ikke er sanne.

Du kan lese flere tips i denne artikkelen.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ta vare på deg selv!

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no