Hvordan kan jeg få det bedre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss og at du ønsker å få hjelpt il å få det bedre.

Her kommer noen råd som kan hjelpe deg videre:

• Våg å spørre om hjelp til matte. Det kan være vanskelig men ofte er det også en fin måte å vise at du ønsker å få dette til og at du synes det er vanskelig. Du kan for eksempel si til en lærer du har tillit til at du trenger hjelp. Skolen skal kunne tilrettelegge slik at du opplever å mestre matte.
• Det er helt normalt å bli irritert og så sint på noen at man tenker at det er best å slå. Det er velidg bra at du klarer å la være. Det viser at du kan regulere følelsene dine.
• Det kan nytte å tenke igjennom hva det er som gjør at du blir så sint og irritert på denne personene. Da er det lettere å kjenne igjen når sinnet kommer og det kan gjøre at du får det bedre.
• Snakk gjerne med noen i familien din om det du opplever som vanskelig. Da kan du oppleve å få støtte og noen som kan forstå deg.
• Det vil være nyttig å be om et møte med læreren din. Da kan du fortelle om hva som sliter dge ut og hvordan du har det med faget matte og bruk av PC.
• Våg å tro på at du kan få det bedre og at det er små steg og endringer som skal til.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no