Jeg har nettopp gjort det slutt med typen og takler det ikke så bra...

Hei!

Jeg forstår at du ikke har det så godt nå etter at det ble slutt med kjæresten din. Det høres ut som du sitter igjen men mange vonde følelser samtidig som du er lettet. Det er heller ikke rart i at du fortsatt er glad i han - dere har jo vært kjærester og har helt sikkert delt mye fint også. Det er ikke rart du blir frustrert.

Det virker ut fra det du skriver at han har påvirket deg negativt og at du har mistet deg selv i dette. Da kan det jo være helt riktig å avslutte et forhold.

Nå føler du at han skylder på deg og at du blir sittende fast i mange vonde følelser. 

Mitt beste råd til deg er å stole på den avgjørelsen du har tatt. Dersom du har vært utro så kan det være at han kan være såret over dette og av den grunn gir deg skylden. Du selv gjorde det for å komme deg bort fra han så det kan hende dere har ulik oppfatning av årsaken til at det ble slutt.

Det høres ut som du gruer deg til skolestart og til å se han i klassen hver dag. Har du noen venner du kan alliere deg med som du kan henge med den første tiden?

Noen som kan støtte deg og som du kan være med i friminuttene? 

Selvskading er ofte en måte og håndtere vonde og vanskelige følelser på. Du trenger ikke skade deg selv men du bør snakke med noen om det som gjør at du skader deg. Har du noen du kan snakke med om dette?

Jeg vil oppfordre deg til å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Det kan være godt å ha noen og sortere i tanker og følelser med slik at du får en forståelse av hva som gjør at du skader deg. Det å snakke med noen hjelper!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier