Kan man ha depresjon uten å ha opplevd noe traumatisk?

Hei

Så fint du tar kontakt med oss. Det høres ut som du har mange vonde tanker og følelser og har hatt det en stund. Og ja, en kan streve med depresjon selv om en ikke har opplevd noe traumatisk eller ting rundt er greit. Det er mange grunner til at en utvikler depresjon. Selvmordstanker og selvskading er et resultat av at en har mange vonde tanker og følelser en ikke vet hvordan en skal håndtere. Når en strever psykisk er det viktig å søke hjelp. I dag finnes det nemlig veldig god hjelp å få. 

Viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. Å snakke om vonde tanker og følelser gjør at en får bedre oversikt. Det gir også mulighet til å få innspill og nye måter å se ting på. Kan du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det? Har du noen andre voksne du stoler på? En trenger ekstra omsorg, kjærlighet og støtte når en har det vanskelig.

Jeg anbefaler deg ta kontakt med fagpersoner kan du ta kontakt med fastlege, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få  en vurdering av din situasjon og om du trenger hjelp videre. det kan være nødvendig å ta prøver for å sikre at det ikke er bakenforliggende årsaker til at du har symptomer på depresjon. Det er viktig du forteller hvor mye dette påvirker deg i hverdagen. Hvis du synes det er vanskelig å snakke kan du skrive. Kanskje kan du vise denne meldingen? Du beskriver veldig godt hvordan du har det her? Om du trenger det kan du få henvisning videre til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP) eller andre steder du kan få hjelp. 

Og så er det viktig for meg å understreke. Du er ikke utakknemlig, dramatisk eller unormal. Du er verdifull og fortjener å få god hjelp og støtte.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no