Hvordan kan jeg bli høyere?

Heisann! 

Den høyden du får når du er ferdig utvokst, bestemmes først og fremst av arv. Hvor høy moren og faren din er spiller altså en stor rolle.

Det er også andre ting som spiller inn. Hvis du får i deg for lite variert og riktig mat i perioden du skal vokse mest, kan veksten bremse. Det er lite du kan gjøre for å påvirke hvor høy du kommer til å bli hvis du har det som regnes som normal høyde. Så spis normal mat, melk er bra for kroppen og skjelettet, men det er ikke slik at dersom du drikker mer melk vil du vokse mer. Er det strekking som i tøyning du mener? Det er ikke slik at du blir høyere ved tøyning. Styrketrening er også viktig for skjelettet, men du blir ikke høyere av det. 

Den eneste måten å helt sikkert si hvor høy du blir, er å vente og se. Det finnes allikevel en formel som kan gi deg en liten anelse:

• For gutter: ((mors høyde + 13 cm) + fars høyde)/2 = forventet høyde +- 8,5 cm

Her kan du lese mer om høyde: Hvor høy kommer jeg til å bli?

Du kan snakke med helsesykepleier om det du lurer på om høye og kropp :) 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no