Hvordan skal jeg dekke til kuttene mine?

Hei

Det er fint du skriver at du ikke skal kutte deg igjen.

Du kan prøve å finne andre ting å gjøre når du får det vondt eller tankene tar overhånd. Det er lurt å ikke kutte nettopp fordi du får sår og arr som du kanskje ikke har så lyst å vise frem.

Det beste du kan gjøre er å la sårene være i fred. Når du skal bade så kan du ha på vannfast plaster hvis det er nødvendig, hvis ikke synes jeg du bare skal la de være. Hvis noen spør må du velge om du vil si noe , hva du vil si,eller om du ikke vil si noe.  Det er ingen som har noe med hva du har gjort.

Du skal ikke føle skam fordi du har kuttet deg, det er jo som oftest et tegn på at man ikke har det helt OK. 

Jeg håper du får god hjelp på Bup, det er fint at du får oppfølging der.

Vennlig hilsen helsesykepleier