Hvordan bruker jeg en tampong?

Hei

Så bra at du spør om dette og ønsker hjelp til å bruke tampong. 

• Forsøk å bruke den minste størrelsen på tampong. Dette er ofte markert med en dråpe på utsiden av pakken. I hver pakke ligger det også en liten bruksanvisning. '
• Når du skal føre tampongen inn er det først viktig at tråden henger ned slik at du får tak i tampongen når den skal fjernes. Da blir den ikke sittende fast. 
• Still deg gjerne med et ben på toalettet og ett på gulvet. Dette kan gjøre det lettere å få tampongen godt og langt inn. 
• Forsøk å slappe av i magen og rumpa. Dette gjør at det er lettere å føre tampongen inn uten at det gjør vondt. 
• Noen synes det hjelper å ta litt krem/olje (uten parfyme) på tuppen av tampongen før den føres inn. Da glir den lettere. 
• Noen kan oppleve at det er et område like innenfor skjedeåpningen som er noe trangere eller hardere. Dette kan være skjedekransen. Det er en litt tykkere slimfold som alle har like innenfor skjedeåpningen. Du kan for eksempel ta en finger inn å kjenne. 
• Øv deg flere ganger. Det er ikke alltid at det går de første gangene. Det er helt normalt. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier