Redd for at far skal bli sint

Hei

Det er ikke lett å være redd for at ens egen far skal bli sint, og at det resulterer i at du har skikkelig høy angst. Du er redd for å bli skuffet, og at han skal tenke at du er dum. Det du har gjort er ikke noe som han egentlig burde bli sur for, så jeg lurer på om det kan være sånn at tankene på denne situasjonen i seg selv har skapt angsten...? Vi har en sterk evne til å forestille oss situasjoner, og dersom du ser for deg at far skal bli sint, er det forståelig at du blir redd. Når en tenker veldig mye, så kan det i seg selv skape angst. Hva med å stille seg selv spørsmål om hva som er det verste tenkelige som kan skje dersom du er åpen med din far...?  La oss si at han blir sint, går det an å tenke seg at han er så glad i deg at han vil tilgi deg dette..? Når du snakker med han, kan det også være lurt å si at du er redd for at han skal bli sint, og at du er redd for at han skal tenke at du er dum. 

Det kan være en lettelse å få fortalt om noe som plager, kanskje selv om konsekvensene kan bli negative.

Viss du velger å snakke med din far, kan det være lurt å tenke høyt om dette med en god venn eller noen andre du stoler på, det kan være til hjelp å få andre sin perspektiv. 

Håper at dette var til hjelp. Lykke til :-)

Mvh

Familieterapeuten