Kan jeg gjøre noe for å fjerne strekkmerker ?

Hei

Strekkmerker (striae distensae) er skader i det som kalles for lærhuden. Disse merkene kommer av at huden blir strukket (derav navnet) og er vanlig i puberteten når man har økt hormonproduksjon og vokser raskt.

Det er også vanlig når man er gravid. Strekkmerker er også vanlig blant overvektige og kroppsbyggere.

Selv om du opplever å få strekkmerker i ung alder, betyr ikke det at du er tykk. Det kan komme av at kroppen din har vokst raskt, slik den gjerne gjør i puberteten.

Strekkmerker forsvinner ikke, men de blekner med tiden og blir mindre synlige.
Strekkmerker er veldig vanlig blant ungdom, og omtrent halvparten av alle unge har dette i større eller mindre grad på hofter, lår eller overarmer.

Mange opplever det som sjenerende å få lyse strekkmerker på kroppen og syns det er flaut hvis noen ser merkene.

Det er viktig å huske på at du absolutt ikke er den eneste som går rundt med den følelsen, og at det ikke er noe galt med deg!

Minn deg om at det antagelig bare er du som bryr deg noe særlig om dette. Hvis andre ser det, tenker de antagelig at det er godt å se at det også er andre enn dem som har litt strekkmerker.

De fleste strekkmerker vil blekne betydelig med tiden, men blir aldri helt borte. I begynnelsen er de ofte blå eller rød men de vil etter hvert nærme seg hudfargen.
Det er greit å bruke vanlig hudkremer for å sørge for at huden over merkene ikke er tørr, men det er ikke nødvendig.
Tren og hold deg i form. Om det ikke hjelper direkte på strekkmerkene, vil du føle deg mer fornøyd med deg selv.
Det går bra å være ute i solen og få litt farge, om det får deg til å føle deg bedre, men husk å bruke solkrem så du ikke blir brent.
Det er lurt med et sunt og variert kosthold slik at huden får den næringen den trenger.

Dette er noe av det du kan gjøre, og det viktigste du kan gjøre og bør gjøre, er å tenke positve tanker om deg selv og hvem du er. Du er deg og ingen er lik, og det er ganske unikt. Ha fokus på alt som er bra ved akkurat deg og ikke vær selvkritisk og tenk på det du misliker.

Å jobbe med selvfølelse og selvtillit er god investering i å få det godt med seg selv.

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier