Jeg vil ikke gå i bikini hvis jeg har strekkmerker.

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Strekkmerker er veldig vanlig blant ungdom, og omtrent halvparten av alle unge har dette i større eller mindre grad på hofter, lår eller overarmer.

Strekkmerker (striae distensae) er skader i det som kalles for lærhuden. Disse merkene kommer av at huden blir strukket (derav navnet) og er vanlig i puberteten når man vokser raskt.

Det trenger derfor ikke å være fordi du begynner å bli overvektig. Du kan lese mer her: Er strekkmerker vanlig blant ungdom? — Ung.no

Det er dessverre lite å gjøre med strekkmerker. Men som skrevet er det veldig vanlig.

I starten vil de være litt blålige, men etter en stund får de mer farge som resten av huden, og bli mindre synlige.

Vær stolt av den kroppen du har. Kropper er ulike og det er bra. Forsøk å ha fokus på det du liker ved kroppen din, isteden for å ha fokus på strekkmerkene.

Det er også lurt å forsøke å ikke sammenligne deg så mye med andre.

Vider vil jeg anbefale deg å være i aktivitet. Finn en treningsform eller aktivitet du liker.

Trening har ikke direkte effekt på strekkmerkene, men det vil gjøre at du føler deg bedre.

Om du har lagt på deg og har høy KMI (Hva er det normalt å veie? — Ung.no), så snakk med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom for å få råd og veiledning om kosthold og livsstilsendringer.

Legger også ved link til selvhjelps appen "Heia meg".

Når sommeren kommer håper jeg du tar på deg bikini og koser deg i solen når du føler for det.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier