Hvordan behandle strekkmerker?

Hei jente 15 år

Takk for at du skriver til ung.no!

Skjønner at du finner strekkmerkene dine sjenerende, men det er ikke noe som er galt med deg. Strekkmerker (striae distensae) er skader i det som kalles for lærhuden. Disse merkene kommer av at huden blir strukket (derav navnet) og er vanlig i puberteten når man vokser raskt, ved betydelig overvekt, og ved graviditet.

Selv om du opplever å få strekkmerker i ung alder, betyr det IKKE at du er tykk eller har for mye på kroppen. Dette kan altså komme av at kroppen din har vokst raskt, slik den gjerne gjør i puberteten.

Strekkmerker kan være vanskelig å forebygge, men mange mener de er gunstig å holde huden myk og spenstig. Masser derfor utsatte hudområder morgen og kveld med en fet krem eller olje som inneholder mye næring. Det er dog lite forskning som tyder på at dette har effekt.

Du kan også være flink med å trene musklene i området med strekkmerker, slik at disse blir stramme. Da vil også huden strammes og merkene vil ikke synes så godt. Det å være ute i solen og få farge er også bra og vil føre til at merkene blir mindre fremtredende. Ha et sunt og variert kosthold slik at huden får den næringen den trenger, og selv om det å legge på seg mye ikke er bra med tanke på strekkmerker, så er overdreven slanking vel så ille siden dette vil fjerne underhudsfettet og føre til at all strekk belastning på magen vil bli tatt av huden. Du kan lese mer om dette i artikkelen som ligger ved.

Tenk gjennom hva det er som gjør DEG til DEG. Du er verdifull akkurat som du er. Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no