Jeg sliter med motivasjonen. Har dere tips?

Hei!

Det kan være lurt å ta en prat med kontaktlæreren din om dette. Be gjerne dine voksne der hjemme om å være med, også. Da kan dere sammen snakke om dette med motivasjon, og finne ut hva som kan virke best for deg. Du har rett på hjelp til tilrettelegging av skolehverdagen, slik at du ikke går fullstendig lei. 

Generelt vil mange synes at det er OK å lage seg en liste over de tingene som skal gjøres, og til hvilken tid. Da er det lettere å ha en viss kontroll, og så kan vi hake av de oppgavene som er gjort. Det er også lettere å sette seg ned med arbeidet hvis vi vet når vi skal gjøre det - og hvor lenge vi skal sitte. Når vi vet at vi skal arbeide en begrenset tid, føles det ikke som at "hele livet" dreier seg om skole.

Velg også å satse på de fagene som er mest interessante. Da lærer vi lettere, og kan føle interesse for noe. Det vil gjøre det lettere å ta tak i de oppgavene vi synes er mindre interessante, også. Å føle mestring og å se at vi har fullført noe, gjør oss stolte, og dette er en viktig følelse å legge merke til. Stolthet gir oss en "indre" motivasjon til å arbeide. 

Vi kan også gi oss selv "ytre" motivasjon, ved å lage et slags "belønningssystem". For eksempel at vi kan gjøre noe morsomt etter at vi har gjort det vi skal. Sett også av helgen til mest mulig fritid. Noen ganger er det OK med skippertak og tøff jobbing, men vi må ha gode pauser innimellom.

Når det gjelder tentamen, kan det være lurt å lese over regler til matematikken, trimme hjernen litt med å lære gloser du kan få bruk for eller å repetere gangetabellen, og kanskje se over reglene du har lært til nå om sidemål. Men ellers er det ofte vanlig at dere elever får forberede dere i skoletiden til tentamen. Kanskje det kan være lurt å bare ta dem som de kommer, og se nøye på kommentarene du får etterpå? Da vet du bedre hva du skal konsentrere deg om å øve på til neste tentamen. 

Lykke til med alt!

Vennlig hilsen lærer/rådgiver, ungdomsskole, ung.no