Hva kan hjelp til å få tilbake motivasjonen for skolen?

Jente, 14

Hei, jeg har mistet mye motivasjon i det siste å klarer ikke få den tilbake. Jeg har alltid vært en "skoleflink" jente som får med seg mye men i det siste har jeg slitt mye med å være i timene på skolen. Bare tanken av skole, og skolearbeid gjør at jeg mistet energien min helt å blir bare helt slapp å sliten, og kan virke sur siden jeg sliter sann med å følge med. Jeg har ingen anelse hva det kan komme av men det har vert sann i noen uker, og det er ikke bare i de kjedelige fagene men alle fagene. Jeg har nettopp tatt en blodprøve for å sjekke jernmangel, siden har hatt mange synptomer på det men har hørt at jernprosenten kan påvirke fokuset. Men jeg trenger bare generelt tips og råd til hvordan jeg kan få tilbake fokuset fordi det er slitsomt å være på skolen, sjøl om jeg ikke har fag. Eller et eller annet som kan hjelpe meg på et vis.

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om hvordan du har det.

Det du beskriver er ikke så uvanlig, og det hjelper nesten alltid å snakke med noen om det. Enten det er foreldrene dine eller noen utenfra, som en lærer eller helsesykepleier.

Når du har vært og tatt blodprøve så er helt sikkert foreldrene dine informert, og det er bra.

Når du går i 9. klasse, så er det ikke uvanlig at det kan skorte på motivasjonen. Du kommer liksom mellom det spennende nye året i 8. klasse, og så er ikke alvoret helt begynt som i 10. klasse. Dermed blir 9. klasse på en måte henge der og mange opplever skolen som kjedelig og mister motivasjonen da.

Det kan være at du er så flink på skolen og at arbeidet ikke gjør noen forskjell, kunnskapen kommer av seg selv?

Har du opplevd noe leit? Har det skjedd noe, det trenger ikke være med skolen, som gjør deg trist og nedstemt?

Påvirkes du av årstiden, og at det nå kan snu fordi solen har snudd og det går mot lysere og lengre dager?

Du kan prøve å tenke etter hva som ga deg motivasjon før? Ikke bare til skole, men til mange andre ting også. Hva var det som gjorde deg glad?

Søvn, kosthold og aktivitet er viktige bidragsytere for at vi skal føle oss bra med oss selv. Prøv om noen turer i skog og mark kan hjelpe på humøret?

Det er så mange ting som kan påvirke humøret og motivasjonen. Derfor er det smart å snakke om det med en voksen, en som kan hjelpe deg å finne tilbake til hvordan det var før, da du var motivert for skole og gode resultater.

Snakk med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdommer med mange forskjellige utfordringer. Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 25.3.2025