Hva gjør jeg når jeg holder på å miste skolemotivasjonen?

Jente, 14

Hei! Jeg går i niende, og har alltid pleid å være en skoleflink person. Alle lærerne liker meg og jeg har fått gode karakterer, men har begynt å miste motivasjon. Det føler bare meningsløst å holde på sånn som jeg gjør når jeg bare går i niende, og jeg vet rett og slett ikke hva jeg skal gjøre. Jeg orker liksom ikke å dra på skolen, og tanken på å ikke dra flere ganger i måneden frister veldig. Jeg er også syk akkurat nå, så det føles ekstra meningsløst å tvinge meg selv til å gjøre noe jeg IKKE har lyst til når jeg i tillegg ikke er frisk. Hvordan kan jeg få tilbake motivasjonen min?

Svar

Hei

Det er flott at du setter ord på hvordan du har det. Mange føler at 9. trinn er litt tungt, selv om man er skoleflink. Det du gjør i år er å bygge på ting du alt kan. Det hjelper deg på 10. trinn. Prøv å sett deg små og konkrete mål. Da blir alt mer overkommelig.

Det er lov å være sliten, særlig hvis du ikke føler deg helt frisk. Jeg syns du skal snakke med kontaktlærer eller helsesykepleier om hvordan du har det. Det kan gjøre skoledagen letter og du kan få konkrete råd og oppfølging som kan hjelpe deg. Hvis du ofte føler at du ikke orker å gå på skolen, er det viktig å ta det på alvor.

Du fortjener å ha det bra og med litt hjelp blir dette bedre.

Ønsker deg alt godt.

Se gjerne på artiklene jeg legger ved.

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Besvart: 22.1.2026