Jeg tror jeg er hemmelig oppmerksomhetssyk.

Hei jente 16 år

Det er ikke noe som er galt med deg. Det er helt normalt å ønske å få oppmerksomhet, bli sett, bekreftet, forstått og hørt.

Det å ha en psykisk eller fysisk sykdom er en måte å få oppmerksomhet på, men det kan også gjøre deg mer syk enn du egentlig er (siden du egentlig ikke er syk). 

Jeg får inntrykk av at du er en jente med mye ressurser og mestring. Du beskriver det så bra, at du ofte er trist, men ikke deprimert, nervøs, men ikke angst. Det betyr at du har mye styrke og mestring i deg, og god selvinnsikt. Gode egenskaper!

Det er modig av deg å innrømme at du er oppmerksomhetssyk. Ofte blir det sett på som noe negativt, typ "hun vil bare ha oppmerksomhet"... men i virkeligheten er det noe fint ved det å ville bli sett. Dette kan du oppnå ved å være ærlig på at du ønsker å bli sett og bekreftet av noen. Det er et behov vi alle har, spesielt hvis det har vært lite av det hjemme hos deg.

Ofte kan det komme naturlig, ved at du selv bekrefter andre, f.eks. gjennom komplimenter, ikke bare på utseende, men på egenskaper som humor, mot, klok, flink o.s.v.

Jeg tror du vil ha det bedre dersom du får oppmerksomhet på hva du får til, snarere enn på bare smerte og lidelse. Da forsterker du det positive i livet ditt, fremfor det negative.

Hva med å be om samtaler hos helsesykepleier på skolen. Det er ikke slik at du må være sterkt lidende for å ha slike samtaler. Dere kan også snakke om hvordan du har det her og nå.

Ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no