Spørsmål og svar

Gutt, 19

Jeg har i et par år nå hatt smerter i korsryggen, jeg har hele tiden trodd at det bare er musklaturen da jeg bor på hybel og er i veldig lite aktivitet bortsett i fra helgene da jeg jobber på gård. Jeg sitter ofte dårlige posisjpner og gjør kanskje arbeid på en måte som ikke er helt bra for ryggen, vet ikke om dette er noe arlvorligt. Noen ganger er det ganste vont andre ganger kjenner jeg det ikke, hjelper med noen øvelser jeg har prøvd som jeg så på nettet. Har opplevd at jeg har gått litt så har det plutselig begynt å verke i ene foten i låret så det gjør vondt å gå, vet ikke om det er tegn på isjas,

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er veldig vanlig å ha vondt i ryggen og det er sjelden noe farlig. Her kan du lese mer: Ryggsmerter- skadefri

Så bra at du gjør øvelser! Det vil jeg anbefale deg å fortsette å gjøre, og at du prøver å bevege deg mer i løpet av dagen. Det kan være med på å forebygge smerter i ryggen din :) forslag til hvordan du kan gjøre dette kan være å gå turer (enten korte eller litt lengre), sykle, ta flere pauser i løpet av dagen der du reiser deg opp og beveger deg, tar trappene istedenfor heisen og så videre.

Her er flere gode øvelser for ryggen: Ryggøvelser- skadefri

Dersom smertene i låret og i foten ikke går over eller blir verre kan det være lurt å få dette sjekket hos legen din eller en fysioterapeut :)

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 15.5.2021

Oppdatert: 15.5.2021