Hvorfor klarer jeg ikke å spise noe om morgenen?

Hei

Hva som er grunnen til dette er dessverre vanskelig for meg å svare på, men jeg skjønner veldig godt at det er både ubehagelig og frustrerende for deg å ha det på den måten. 

Ofte handler det om vaner når det gjelder frokost. De som aldri har spist frokost orker ikke tanken på det, mens de som er vant med å alltid spise frokost ikke klarer seg uten. For mange som sliter med frokost vill det kunne hjelpe å spise noe litt søtt og flytende som yoghurt og smoothie, men det har du jo allerede prøvd ut.

Dersom du ikke klarer å spise noe før du går ut døra om morgenen kan du jo kanskje lage med deg en ekstra matpakke som du kan spise så fort du kommer deg på skolen? Jeg vil råde deg til å forsøke det i en periode. Det er ingen krise om det går en time eller to fra du står opp til du får i deg dagens første måltid. 

Dersom dette heller ikke hjelper bør du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, slik at du kan få mer hjelp med å finne ut av hva som kan være årsaken til at du har det på denne måten. 

Jeg legger også ved noen artikler som du kan titte på. Håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen