Hvordan kan jeg slutte å overtenke og stresse?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no.

Du høres ut som om du kjeder deg litt i forholdet. Leter etter ting som kan skape diskusjon. Da sikter jeg til der du skriver at du i det siste har vært stygg og ekkel mot ham. Det er kanskje her du må inn og vurdere din egen motivasjon for å være sånn mot ham?

Dere har vært sammen i snart 5 år, det vil si at dere kom sammen da du gikk på ungdomsskolen. Da har dere gått gjennom mye sammen og har gjort erfaringer og modnet sammen. 

Noen ganger er det bra, forholdet blir sterkere og bedre fordi dere kjenner hverandre godt. Hos andre igjen så slites forholdet i flere retninger fordi personer utvikles i forskjellige retninger. Hvor er dere i dette landskapet?

Jeg tenker at for å slutte å stress og bli en mer avslappet person, så må du avklare de forskjellige arenaene i livet ditt. Det er vanlig å stresse over å komme inn på skolen du ønsker, eller i hvert fall at du er spent. Du nevner så vidt at det er "litt mye tull" på jobben. Er det noe du kan påvirke? Er det noe du kan bidra med på jobben slik at det vil bli bedre. Hvis du ikke kommer inn på studiet du har søkt på, skal du kanskje fortsette i den jobben?

Kjæresten din skal i militæret. Mot sin vilje? Det synes jeg er rart, jeg mente det ikke var allmenn verneplikt i landet. Har han søkt? Vært på sesjon og blitt vurdert som stridsdyktig?

Det at han skal i militære kan være en god ting for dere. Litt avstand vil kunne si noe om forholdet er så sterkt som du antyder, eller at dere har det best hver for dere?

Ofte er det fint å snakke med noen når tankene spinner og ikke vil slippe taket. Hvis du har en helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor, kan du finne noen å snakke med der. Eller kanskje du har en annen voksen, fortrolig person i livet ditt, som det kan være fint å snakke med. 

Uansett må du snakke med kjæresten din om alle tankene dine. Jeg håper ikke at alt dette er hemmeligheter som du holder unna ham? Hvis det er noe du/dere er spesielt fornøyd med i forholdet deres, så er det viktig å holde fokus på det også. Ofte er det sånn at vi snakker om ting som plager oss, og så tar vi de fine tingene som en selvfølge.

Lykke til! 

Med vennlig hilsen helsesykepleier