Depersonalisering, hvordan skal jeg forstå mine følelser?

Hei,

Så fint å høre fra deg. Jeg kan ikke gi et nøyaktig svar på hvorfor du ikke savner kjæresten din og tenker på andre, men det er helt naturlig og noe du ikke skal skamme deg over! Det trenger ikke å bety at det er noe som mangler i forholdet ditt eller at det er noe galt med ham.

Du er i en fase av livet der det er viktig å tørre å kjenne på og tenke gjennom hvem du tiltrekkes av og vil være sammen med. Det viktigste du kan gjøre, er å være ærlig mot deg selv og dem rundt deg. Det kan være krevende dersom det innebærer å såre andre eller hvis du er usikker, men det er også en viktig del av livet, både når det gjelder å uttrykke egne behov og å tørre å ta usikre valg.

Når du tidligere og fortsatt sliter med depersonalisering og angst, er det fullt forståelig at du kan bli usikker på følelsene dine. For meg høres det du beskriver helt normalt ut, og ikke som et uttrykk for depersonalisering. Det at du lever i en "boble" der du er opptatt av de du er sammen med og deres felles opplevelser i militæret, er helt normalt. Det at du har følelser for andre betyr at du er i kontakt med følelsene dine! Så lenge du har det bra, bør du fokusere på det. Tør å stole på reaksjonene og følelsene dine!

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no