Mageplager etter at jeg ble vegetarianer og fikk spiral

Jente, 20

Hei. Jeg har aldri hatt mageproblemer - normal avføring ca annenhver dag, ikke problemer med luft i magen, smerter etc. Det siste året har jeg derimot følt meg forstoppet og har mye luft i magen. Dette begynte i perioden jeg sluttet å spise kjøtt. I denne perioden begynte jeg i ny barnehagejobb hvor vi får mat servert, og jeg har ikke helt kontroll på hva jeg spiser. Kan det ha noe med melk i maten å gjøre, eller at jeg har et vegetarisk kosthold? Har også svært mye magesmerter, men dette kom etter jeg satte inn hormonspiral, også for omtrent ett år siden. Alt er bra med den, men har lurt på om jeg kan få mensenlignene smerter fordi jeg er forstoppet, og at noe «presser» i området rundt spiralen, og at dette kanskje har noe med mat å gjøre. Det er skjemmende å ha så mye luft i magen (som lukter) og irriterende å gå mange dager uten å bæsje. Mensensmertene kan også til tider være svært intense. Finnes det noe jeg kan gjøre selv for å finne ut årsaken til problemene?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår det er plagsomt med slike luftplager. Du spør om melk. Melk kan gi mye luft og som oftest løs mage hvis man har laktoseintoleranse. Har man ikke dette så skal ikke melk gi slike plager.

Det er ikke noe med et vegetarisk kosthold som i seg selv gir plagene du beskriver. Men det er klart at å gå over til vegetarisk kosthold er en stor endring og det er naturlig å tenke at du nå har fått helt andre matvaner, at du spiser andre typer mat og derfor kan reagere. Et alternativ er at du nå har svært mye fiber i kosten (hvis du spiser veldig mye grove kornprodukter og grønnsaker. De fleste har problemer med for lite fiber i kosten, men for mye kan også gi plager) og at du reagerer litt på dette med forstoppelse. Andre kan reagerer på mye komplekse karbohydrater i kosten og ha effekten av å redusere disse litt (blir på en måte som laktoseintoleranse, - det er ingen allergi så man må ikke kutte ut ting, men redusere). Dette heter FODMAP. Jeg fraråder dog slike restriktive dietter uten at du først er undersøkt av lege.

Det er slik at forstoppelse i seg selv gir luftplager og smerter, så det er en naturlig forklaring. Jeg forstår tanken med at ting kan presse på spiralen, men det tror jeg ikke er mulig. Spiralen ligge inne i selve livmoren, den er liten og godt beskyttet der.

Siden du er såpass plaget vil jeg anbefale deg å oppsøke fastlegen for en undersøkelse og vurdering. Når underliggende sykdom er utelukket kan du eventuelt forsøke ting som FODMAP-diett. Dette finner du og legen ut av. Men først og fremst utelukk en annen årsak til plagene. Lykke til!

Mvh
Legen

Besvart: 21.5.2021

Oppdatert: 21.5.2021