Nå i det siste har jeg fått vondt i skulder/ armen etter og ha runket.

Hei

Jeg forstår du er bekymret. Det er helt naturlig at du får krampeaktig smerte og vondt i ettertid når du har trent/belastet armen mye under runking. Det blir det samme som at man kan bli støl og få vondt etter annen trening. Anbefaler deg å forsøke og runke litt roligere, du kan også bytte litt på og bruke den andre hånden litt. Hvis du alltid har jerngrep på penis og runker veldig hardt kan det gjøre det utfordrende å få orgasme når du begynner å ha sex. En vagina er ikke så hardhendt. Uansett så er det ingen grunn til bekymring at du blir øm i skulder/arm. 

Håper dette var oppklarende! 

Mvh
Legen