Hvordan kan man bli bedre på å konsentrere seg på skolen?

Hei!

Dette er noe skolene er vant til at elever strever med, så det beste tipset vårt er at du ber om en elevsamtale med kontaktlæreren din. Be gjerne dine voksne der hjemme om å få i stand denne samtalen, og at de blir med også, så har du med deg alle dine støttespillere! Da kan dere sammen finne ut hva som kan passe for akkurat deg.

Noen elever arbeider lettere når de lytter til musikk mens de jobber. Andre synes det er godt å få bevege seg litt innimellom, og har "særavtale" om at de kan gå en runde rundt skolen for å bli roligere. Å klemme på en "stressball" er det noen som har nytte av, også. Dette og flere andre "små" hjelpemidler har skolen din god oversikt over. 

I timene kan det være lurt å ta notater når en lærer snakker. Da er hjernen opptatt med å lytte og skrive, slik at tankene ikke vandrer så lett.

Noe annet som kan være lurt, er at lærerne dine blir bedt om å gi deg gode beskjeder, at de tilpasser arbeidet til deg så du føler at du klarer det, og at du får bestemme noen av oppgavene selv. Å ha lyst til å jobbe med et tema, er det noe av det som virker aller best på konsentrasjonen.

Til slutt nevner vi også at du kan få hjelp av en sosiallærer eller miljøarbeider til å lage et god oversikt over skoleuka di, så har du kontroll over hva du har av innleveringer og annet arbeid. Da kan du sette deg mål og tidsfrister for når du skal være ferdig, og hake av etter hvert. 

Lykke til!

Vennlig hilsen lærer/rådgiver, ungdomsskole, ung.no