Hva om jeg på nytt blir lei meg, deprimert og ønsker å ta mitt eget liv?

Hei

Så bra at du skriver til oss om dette. 

Det er mange som kan oppleve det du skriver, om redselen for igjen å bli lei seg og så trist at man ikke ser noen løsning på livet. Samtidig vet jeg at du kan fortsette å ha det bra og kose deg med skrivingen. 

• Våg å tro på at du kommer til å få det godt fremover i livet. Dette er en måte å få det bra på og det kan hjelpe deg videre. Si derfor gode ting til deg selv om fremtiden. 
• Snakk med noen du stoler på om det du tenker på og bekymrer deg for. Det er viktig at en voksen vet om dette fordi du kan oppleve å få støtte, bli forstått og ikke minst få hjelp dersom livet blir vanskelig. 
• Du kan for eksempel snakke med noen i familien din, en lærer eller helsesykepleier på skolen. 
• Forsøk å tenke at skrivingen er noe som gir deg glede. Når du bekymrer deg for at du er redd dette skal endre seg og da gjøre at du på nytt får det vanskelig så tenk at det er helt ok. Det kan høres litt rart ut å tenke, men det er en måte å godta det man tenker og kan gjøre det mye letter å takle det vanskelige. 
• Tenk også at det finnes utallige interesser og aktiviteter som kan gi deg glede i fremtiden. Når du liker å skrive og dette gir deg glede er jeg også helt sikker på at du kan finne glede i mye annet. Du har evnen til å selv skape deg noe godt og det er en styrke du har og som du tar med deg gjennom hele livet. 

Lykke til! Jeg har troen på at du kommer til å få det godt. 

Vennlig hilsen helsesykepleier