Sliter med depresjon og har selvmordstanker. Distraherer seg selv.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er bra at du har noe å distrahere deg med fra det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Fortsett med skrivingen din og ditt ønsker om å bli forfatter. Men du kan ikke fortsett å bare distrahere deg, for det vil ikke fungere i lengden. Du vil ikke over tid klare å distrehere deg vekk fra det du sliter med av vanskelige tanker, følelser og selvmordstanker.

Veldig mange som sliter med en depresjon kan ikke sette fingeren på hvorfor man er deprimert/nedstemt. Når man har selvmordstanker og forsøker på en overdose sier det noe om at man trenger hjelp.

I ditt tilfelle er det bra at du snakker med helsesykepleier. Det vil jeg du skal fortsette med og jeg vil at du skal vise helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Men jeg vil også at du skal skaffe deg mer hjelp, for det leser jeg her at du trenger.

Mitt råd til deg er at du også snakker med dine foreldre og med fastlegen din om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Vis gjerne fastlegen din og dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og sørge for at du får mer hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Vis de du snakker med, enten det er helsesykepleier, fastlegen din eller dine foreldre, det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no