Sliter med uro når alene. Distraherer seg ved å være sosial.

Jente, 17

Hejjj Jeg sliter mye når jeg er alene, eller når jeg ikke er med venner eller distraherer meg osv. jeg har en indre uro, og nå de 4 siste dagene har jeg bare vært hjemme fordi vennene mine er på ferie og da blir jeg veldig stressa, hjertebank og fra meg følelse, men samtidig er det ofte jeg ikke vil finne på noe med noen men heller være hjemme, selvom når jeg gjør ting og er opptatt med venner eller familie føles det bedre. Burde jeg da heller gjøre mer, gjøre noe hver dag med venner/familie og la den uroen være der (men at jeg ikke merker den, hvertfall ikke like mye siden jeg distraherer meg). Eller burde man dra å få hjelp for det, eller er det bare å prøve å distrahere seg så mye som mulig så går det bra? Om det ga mening. For for de som sliter mye med angst osv hvorfor tar de ikke bare å distraherer seg mye så slipper man å tenke på det

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du kan jo ikke distrahere deg hele tiden med å være sosial med venner og familie så jeg tenker derfor at det er lurt av deg å snakke med noen om den indre uroen du sliter med. Du kan få hjelp til å finne ut av hva som "bor" i uroen av vanskelige tanker og følelser og få hjelp til bedre håndtere uroen slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg synes derfor du både bør være sosial med dine venner og familie men også at du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og uro. Snakk fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Prøv begge deler. Fortsett å distrahere deg ved å være sosial men snakk også med noen om det du sliter med når du er alene. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 28.6.2022