Jeg klarer ikke å kontrollere meg når jeg blir sur

Hei

Det er fint at du tar kontakt med oss her på ung.no. Det høres ut som om du har det litt tøft, og at følelsene dine blir utfordrende, både for deg og for de rundt deg. Følelsene kommer for en grunn, og har et budskap. Det er bra at du har oppfølging på BUP, der kan de hjelpe deg med å kjenne igjen følelser, forstå når, hvordan og hvorfor de kommer.

Dersom det er vanskelig for deg/dere hjemme, så finnes det veiledning som familien kan få - sånn at dere kan få det bedre sammen. Jeg vil råde deg til å snakke med noen om dette. Helsesykepleier og sosiallærer snakker med mange barn og unge på skolen. De kan både lytte og gi råd til hva som kan være lurt å gjøre. Dersom du snakker med behandleren din på BUP kan nok også de hjelpe deg og dere som familie, med veiledning og samtaler omkring kommunikasjon/samarbeid hjemme. Det er viktig at du vet at følelser kommer for en grunn, hos oss alle, og at i mange tilfeller trengs det hjelp fra andre for å regulere følelser, som blir for voldsomme eller vanskelige å håndtere på egenhånd.

Dersom du ønsker å snakke mer med oss på alarmtelefonen kan du gjerne ringe oss på 116 111, du kan også chatte med oss på nettsiden vår. 

Hilsen Alarmtelefonen for barn og unge (116 111) i samarbeid med ung.no

Du kan ringe oss på telefonnummer 116 111 eller chatte via www.116111.no. Erfarne vakter besvarer telefon og chat hele døgnet. Du velger selv om du vil være anonym.