Hvordan kan psykologen hjelpe meg?

Jente, 13

Hei, jeg sliter veldig psykisk og skal til psykolog for å få hjelp. det går veldig utover skolen og jeg er nesten hjemme en til to dager i uken. det kan virkelig ikke fortsette sånn her men jeg kommer meg seriøst ikke på skolen. Foreldrene mine vet jeg ikke har det så bra for tiden men de skjønner ikke hvor ille det er så jeg gleder meg til å prøve ut psykolog. Har prøvd å snakke med helsesykepleier men det har ikke hjulpet noe. lærerene mine og rådgiveren på skolen er ganske rare og vanskelig å snakke med så det kan jeg ikke. jeg lurer på hvordan det blir videre og hvordan psykologen kan hjelpe? det er jo dumt om dette skal gå utover karakterer og sånn.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Det er fint at du har fått time hos psykolog og jeg håper du vil oppleve det som hjelpsomt.

Når det gjelder hjelp innen for psykisk helse, er det ganske så annerledes enn innenfor fysisk helse. Når det gjelder fysisk helse kan du kanskje få medisiner, råd og veiledning for å bli frisk.

Mens når det gjelder psykisk helse handler det om å bli bedre kjent med seg selv ved å sette ord på tanker og følelser, kanskje få noen psykologiske verktøy, men all hjelp er i grunnen "hjelp til selvhjelp". Jobben må du gjøre selv, men du vil få hjelp til å sette ord på det som er inni deg, sånn at du kan forstå deg selv bedre.

Tanker, følelser og handlinger henger tett sammen, likevel kan du handle på tross av stoppetanker og vonde følelser. Det holder ikke alene å forstå seg selv, for å få til endringer, må du ofte gå litt utenfor komfortsonen din og utfordre deg selv. Det er der endring skjer!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 3.4.2024