Sliter med selvmordstanker og selvskading.

Jente, 16

Hei. Jeg har i mange år slitt med psykisk helse og jeg går til psykolog. Jeg har nylig startet på videregående og har fått noen tilpasninger slik at det skal bli lettere for meg å gå på skolen. Men egentlig så er det ikke lettere. Etter at jeg startet på skolen igjen har alt bare blitt verre. Tankene mine om selvmord har blitt ille igjen og selvskadingen har blitt verre også. Jeg tør ikke si dette til foreldrene mine fordi jeg føler jeg skuffer dem siden de tror at jeg er bra igjen, men det er jeg ikke. Jeg har akkurat fått ny psykolog også, men hun har vært syk i en måned så får ikke snakket med henne heller. Jeg føler ikke jeg kan snakke med noen om følelsene mine lenger og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Har egentlig bare lyst til å gi opp, føler ikke jeg får den hjelpen jeg trenger.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du skal fortsette å leve fordi det du sliter med i dag av selvmordstanker og selvskading er noe du kan få hjelp til å bedre slik at du får det bedre med deg selv på sikt!

Det er normalt å ha selvmordstanker hvis livet ditt er altfor tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre. Selvmord er en utvei å tenke på når alt i livet virker håpløst og umulig og du ikke klarer med det.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har lyst til å leve lenger, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste og tunge ting i livet ditt.

Når du får hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, kommer du til å klare å se at det finnes flere alternative veier ut av problemene du har. Da er det sannsynlig at du får lyst til å leve videre og selvmordstankene forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon mens du venter på time hos den nye psykologen på BUP. Bruk også fastlegen din som samtalepartner. Det du også kan gjøre er å ringe BUP og purre på timen. Si til den du snakker med på BUP at du sliter med selvskading og har selvmordstanker og at du har behov for time snart.

Snakk gjerne også med dine foreldre. Jeg er sikker på at de ikke blir skuffet over deg. De vil bli redd og bekymret for deg, men de vil hjelpe og støtte deg slik at du kan få det bedre med deg selv på sikt.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare hva du sliter med, kan du begynne med å vise det du har skrevet her til de voksne som du snakker med.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Husk at det er håp for at du skal få det bedre! Mange sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også!

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 6.9.2021