Føler at ingen hun snakker med forstår henne. Har selvmordstanker.

Hei

Når du ikke føler at noen forstår hva du sliter med må du hjelpe de slik at de forstår og kan hjelpe deg. Det kun på den måten du kan få det bedre med deg selv!

Mitt første råd til deg er derfor at du viser de du snakker med (helsesykepleier, psykologen, familiemedlemmer) det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan gjerne også skrive litt mer om det du sliter med av tanker og følelser. Når du gjør det vil de du snakker med forstå hva du sliter med og de vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det neste jeg vil si til deg er at du "tanker ikke er farlige". Man kan tenke hva som helst men det er aldri tankene som er de farlige. Det er hvis vi begynner å handle på tankene. Det er med andre ord handlingen som kan være farlig.

Du skriver her at du har "farlige tanker". Jeg forstår det slik at du har selvmordsanker. Men jeg leser her at du ikke vil dø. Du vil leve. Det er bra frodi det er akkurat det du skal gjøre. Du skal bestemme deg for å leve leve fordi det du sliter med i dag er noe du kan få hjelp til å bedre slik at du får det bedre med deg selv på sikt!

Det er normalt å ha selvmordstanker hvis livet ditt er altfor tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre. Selvmord er en utvei å tenke på når alt i livet virker håpløst og umulig og du ikke klarer med det.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har lyst til å leve lenger, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste og tunge ting i livet ditt.

Når du får hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, kommer du til å klare å se at det finnes flere alternative veier ut av problemene du har. Da er det sannsynlig at du får lyst til å leve videre og selvmordstankene forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no eller det du har skrvet ytterligere om dine tanker og følelser. Da vil vil de forstå hva du sliter med og bedre kunne hjelpe deg.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Husk at det er håp for at du skal få det bedre! Mange sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også!

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no