Ønsker nye venner på laget?

Hei

Jeg skjønner det er vondt for deg når du opplever å ikke å ha venner. Det er mange som opplever at vennskap endres i ungdomstiden. Noen får nye venner og andre mister kontakten fordi man utvikler seg i ulike retninger. 

Det er alltid lurt å snakke med noen voksne du stoler på dersom du har det vanskelig. Det kan være læreren din eller helsesykepleier på skolen. De kan hjelpe deg med å sortere tanker og følelser du har. De kan også sette i gang tiltak slik at du får mulighet til å etablere nye vennskap. 

Jeg tenker at det er viktig å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv samtale med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

For å få nye venner må man selv gjøre en innsats og være aktiv. Det er lurt å vise andre at man er åpen for å bli kjent, for eksempel ved å si "hei" til noen man ikke kjenner eller smile til andre. Det er lettere å gjemme seg bak en bok eller mobiltelefonen for seg selv. Da kan andre tolke det som at man ikke ønsker å ha kontakt med noen.

Når man opplever at man ikke har selvtillit til det kan det selvfølgelig være vanskelig å få til det å ta kontakt med andre. Da kan det være lurt å snakke med en voksen om hvordan man har det. Det kan hjelpe å sette ord på alt det som er vondt. På den måten kan man jobbe med å endre tankene sine og på sikt tenke bedre om seg selv og få bedre selvtillit.

Du kan også snakke med treneren din om dette. Kanskje han kan hjelpe deg litt på vei mot å bli kjent med flere på fotballaget? :)

Jeg legger ved noen artikler som du bør lese, spesielt om selvtillit og selvfølelse! Alt godt! 

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no