Er det farlig å drikke energidrikk?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Energidrikker som Redbull inneholder koffein, som er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, irritabilitet, angst, nervøsitet og ukonsentrerthet. Drikker man mer kan det også føre til mer uheldige helseeffekter, som blant annet påvirkning av hjertet med hjertebank, slik som du har opplevd, blodårer, nyrer, hjernen og mage-tarmkanalen.

Hvor lenge effekten sitter i vil være individuelt og variere fra person til person og avhenge av hvor mye du har drukket. For de fleste er det ikke farlig å drikke energidrikke innimellom og plagene vanligvis over ila. noen timer eller et døgn. Inntar man derimot energidrikke daglig, kan effekten også bli mer langvarig.

Jeg vil derfor råde deg til å begrense inntak av energidrikker og heller finne andre drikkevarer som du liker.

Dersom plagene dine ikke går over, eller blir verre, bør du kontakte lege.

I denne artikkelen kan du lese mer om energidrikker og hvordan koffein påvirker kroppen din.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no