Ble svimmel etter inntak av energidrikk, er det farlig?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Energidrikker inneholder koffein, som er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrerthet.

For å unngå dette anbefales det generelt at man ikke inntar mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. For en person på 50 kg utgjør dette 70 mg koffein (1,4 x 50), noe som tilsvarer i underkant av én Redbull. Drikker man mer kan det også føre til mer uheldige helseeffekter, som blant annet påvirkning av nyrer, mage-tarmkanalen og hjertet med opplevelse av hjertebank.

Hvor lenge effekten sitter i vil være individuelt og variere fra person til person og avhenge av hvor mye du har drukket. For de fleste går plagene over ila. noen timer eller et døgn. Inntar man derimot energidrikke daglig, kan effekten også bli mer langvarig.

Så lenge ubehaget ditt har gått over, så er det nok ikke farlig for deg at du har drukket en Redbull. På generelt grunnlag vil jeg likevel råde deg til å begrense inntak av energidrikker fremover og heller finne andre drikkevarer som du liker.

Hvis plagene dine ikke har gått over og du ønsker en vurdering og flere råd, vil jeg råde deg til å kontakte Giftinformasjonen på 22 59 13 00.

Jeg legger også ved en artikkel der du kan lese mer om hvordan energidrikker påvirker kroppen din som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no