Hvordan kan man stoppe pornoavhengighet?

Hei!

Vi er to som svarer på spørsmålet ditt; slettmeg.no og sexologisk rådgiver.

Svar fra slettmeg.no:

For å sette Safari til sikkert søk, må man dykke inn i innstillingene og klikke seg frem på en litt rotete måte. Det er fult mulig og nedenfor skal vi prøve å forklare så godt vi kan hvordan man gjør det.

Først må du åpne Innstillinger. Deretter klikker du inn på "Skjermtid". Så blar du ned til et rødt ikon med teksten "Innhold og personvern". Nå må du aktivere "Innhold og personvern" om den ikke allerede er aktivert. Du vil da få mulighet til å klikke på et felt som heter "Innhold fra butikk, nett, Siri og Game...". Deretter blar du ned og klikker på "Nettinnhold". Sett den så til "Begrens nettsider for voksne".

Om du nå har fått til det som er beskrevet over, da har du fått satt på "sikkert søk" på Safari. Kortversjon av fremgangsmåten er:

Innstillinger -> Skjermtid -> Innhold og personvern -> Innhold fra butikk, nett, Siri og Game... -> Nettinnhold -> Begrens nettsider for voksne

Svar fra sexologisk rådgiver:

Det å være 15 er ganske slitsomt. En er midt i puberteten, kroppen endrer seg hele tiden og en kan kjenne seg kåt stort sett hele tiden. Og når en er ofte og mye kåt, er det å onanere en veldig god løsning på å takle kåtheten. Noen bruker porno når en onanere, andre gjøre ikke.

Ønsker du å redusere hvor mye du onanerer og ser på porno, kan du tenke over i hvilke situasjoner det skjer og se om det er et mønster. Noen gjør det alltid når de våkner om morgenen. Istedenfor kan en heller gå rett i dusjen. Skjer det alltid rett etter skolen; finn på noe sammen med en venn. Gjør skolearbeid sammen, løp en tur, ta en treningsøkt eller noe annet som gjør at du bryter mønsteret. Sjekk gjerne vedlagt artikkel om å endre vaner.

Uansett; det blir enklere og mindre intenst når du blir ferdig med puberteten.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen slettmeg.no og Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no