Hvorfor føler jeg på så mye skyld?

Hei!

Skyld følelse er en viktig følelse for oss og den har en funksjon for oss. Den skal gi oss informasjon om hva som er riktig og hva som er galt - den er samvittigheten vår. Den kan derimot bli slitsom om vi kjenner på for mye av den. Det at du føler på andres vegne viser at du har empati og at du er omsorgsfull person.

Det å slutte å føle er ikke lett men en øvelse er å øve deg på å sortere i hva som er din handling og hva som er andres handling. Dersom søsteren din kaster et lodd er jo ikke det noe du trenger å føle på. Dersom du føler du har gjort noe galt kan det være lurt å spørre seg selv om det er så galt det du har gjort og hvordan ville du reagert om noen andre hadde gjort det samme? Ofte er vi strengere med oss selv enn med andre.

Det å bli kjent med sine følelser og forstå dem er ikke alltid så lett. Kanskje det hadde vært godt for deg å snakke med helsesykepleier eller andre voksne du har rundt deg? Det å dele tanker og følelser med noen gjør at vi lettere kan legge det bort.

jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier