Jeg føler at jeg er slem og at jeg har ødelagt familien min

Jente, 13

jeg tror jeg skuffet mamma, i det siste har det vert vanskelig, begge oldemødrene mine og oldefar døde i år og vi flyttet også i februar, lillesøsteren min har slått og sparket mye men det har roet seg litt ned men hun er fortssatt manipulerende og slem og vi kranger ofte, jeg har også beynt med selvskading og da hun fant ut virket hun irritert og har sagt flere ganger at jeg skal slutte, men det er ikke så engelt, jeg truet lillesøsteren min med barnevern og mamma fat ut og kjeftet på meg, jeg hvet jeg ikke skulle gjort det men jeg orker ikke og bli slått og sparket stengt ute av huset og manipulert til og gjøre ting jeg ikke vil, jeg tror jeg har ødelagt familien min og vil bare bort, jeg skulle ønske jeg var et bedre menneske.

Hei

Du har absolutt ikke ødelagt familien din. Jeg håper at du kan legge vekk de tankene. Du er et barn som vokser opp, og det er vanlig at det skjer forskjellige ting i familier. Det blir helt feil hvis du tenker på deg selv som slem eller som årsaken til problemene hjemme.

På det du skriver tenker jeg at det høres ut som at du er sliten og fortvilet. Det er mye å stå i når begge oldemødrene dine og oldefaren din har dødd, dere har flyttet, og i tillegg har du konflikter med lillesøsteren din. Det er helt naturlig å bli sliten av dette.

Det er heller ikke greit at lillesøster sparker deg.

Du forteller om selvskading, og jeg skulle ønske at noen voksne snakket litt ordentlig med deg. Jeg tenker at du trenger å ha det trygt hjemme og få omsorg. Selvskadingen kan være et tegn på at du har det vanskelig akkurat nå og trenger mer støtte enn du får.

Mine råd til deg:

Tenk på alt du får til og alt du gjør bra. Du har ingen grunn til å tenke negativt om deg selv.
Snakk med moren din litt ordentlig. Fortell at du har det vanskelig. Hun har ingen grunn til å bli sur på deg.
Dere som familie kan få hjelp ved familievernkontoret der dere bor.
Snakk gjerne med helsesykepleier eller fastlegen din. Du kan snakke med dem om alt som skjer og også om selvskading. De er vant til å snakke med ungdommer om ulike temaer.
Hvis det er vanskelig hjemme så husk at du alltid kan chatte eller ringe Alarmtelefonen for barn og unge.

Lykke til! Skriv gjerne til

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no

Besvart: 29.9.2026