Jeg har mye kviser, er det noe jeg kan gjøre for at det skal bli bedre?

Hei

Så bra at du skriver til oss. Jeg skjønner at du synes det er vanskelig med kviser, men om det er noen trøst, er dette veldig vanlig i pubertetsårene.

De aller, aller fleste får kviser i tenårene. Kviser kan komme i puberteten og gå over igjen; de kan komme i puberteten og vare til du er voksen; eller de kan komme i voksen alder. Når man kommer i puberteten varierer fra person til person, derfor får noen kviser før andre.

I puberteten skjer det mange forandringer. Kroppen din begynner blant annet å lage hormoner som får kjertlene i huden til å produsere ekstra mye talg. Spesielt i ansiktet, på skuldrene og på øvre del av brystkassen. Du får derfor fetere hud i puberteten.

Noen studier kan tyde på at det kan være sammenheng med kosthold og kviser; mye sjokolade, søtt og mat som inneholder mye stivelse (karbohydrater). Kviser eller ikke kviser, det er viktig at du spiser god og variert kost, drikker mye vann, får frisk luft og får regelmessig mosjon.

For å få råd om akkurat din hud og dine plager så anbefaler jeg deg å gå til et apotek og snakke med de som jobber der. På apoteket er det forskjellige produkter til forskjellige hudtyper og det kan være slik at du trenger veiledning for å finne rett til akkurat din hud.

Har du milde plager hjelper det ofte med reseptfrie midler du får på apoteket. For litt sterkere plager må du bruke midler som krever resept. Da må du kontakte fastlegen din. Er du hardt plaget finnes det noen medisiner i form av piller. Disse har ofte sterke bivirkninger og anbefales bare om ingen andre behandlinger fungerer. Det er kun hudleger og spesialister på kviseplager som kan gi deg resept på disse.

For å få råd om kviseplager kan du spørre på apoteket, hos fastlegen, hos helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg har lagt ved noen artikler under svaret, ta gjerne en kikk på dem.

Håper det var svar på ditt spørsmål, jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.