Hvordan kan jeg bli flinkere på skolen, vil ikke ende opp som pappa?

Hei.

Så utrolig flott at du tenker at du vil gjøre alt du kan for å skape deg en god framtid på tross av din vonde fortid, det er en god forutsetning og mål for å klare seg.

Samtidig forstår jeg også at du strever med å lære og å konsentrere deg om du har alle de vanskene du forteller om her. Men jeg synes det er bra at skolen forsøker å tilrettelegge for deg, slik at du får en dag i praktisk arbeid i stede for skole. Det kan i mange tilfeller gi mestringsfølelse som kan smitte over på skolehverdagen.

Ellers synes jeg det er viktig at du øver deg på å se de små tingene du faktisk får til, i stede for å å fokusere på det du mener at du mislykkes med. Ta en dag av gangen og unngå å bruke tid på å grue deg til tentamen, det er bortkastet. Lær deg øvelser for å slappe av og finne ro. Jeg vet at dette ikke er lett, men gi det et forsøk og ikke gi opp med en gang. Du finner mange gode øvelser på nettet om du søker på "oppmerksomt nærvær" Sjekk for eksempel ut dette.

Og vær din egen beste venn og heiagjeng. Gi deg selv oppmuntring og trøst i stede for kritikk, når livet går deg i mot. Dette er ikke alltid like lett, derfor kan det være lurt å snakke med noen om hvordan du kan trene deg i å tenke mer trøstende om deg selv og det du får til.

Og tenk at selv om du kanskje ikke får de høyeste karakterer i matte eller andre fag, kan du ha andre kvaliteter og talenter som er like viktige. Forsøk å legge merke til hva du har av andre kvaliteter og vær stolt over det. Bare det at du er så reflektert over egne utfordringer og tanker om at du har et mål om å klare deg i livet, er en flott start. du har nemlig innsikt og det vil kunne hjelpe deg til å ta gode valg.

Vær på lag med de som vil hjelpe deg og ta utfordringer som blir gitt deg. Jeg er sikker på at det er mange mennesker som kjenner deg og gjerne vil hjelpe deg. Husk også at mange mennesker har lykkes veldig bra i livet, selv om de ikke er så flink i matte. Du gjør så godt du kan og det er godt nok.

Du har rett til tilrettelegging i skolen og skolen kan sammen med deg finne en måte å hjelpe deg på, men det kan være krevende å bli utfordret om du blir stresset og redd. Forsøk allikevel å stå i, da vil du kunne gi deg selv erfaringer som gjør at du lærer nye ting.

Så ta, som sagt, en dag av gangen, legg en plan for det du skal gjøre og gi deg selv en klapp på skulderen for det du klarer å gjøre. Og bli bevisst din egen måte å tenke på. Gi litt blaffen i tanker som gjøre deg stresset og redd og legg inn pauser når følelsene blir for sterke, slik at du får tatt deg inn igjen. Og ha som sagt et samarbeid med læreren din og andre voksne rundt deg. Jo flere du har i heiagjengen din, jo bedre er det.

Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen for en samtale og hjelp til å finne bedre måter å tenke om deg selv, dine muligheter og din framtid. Jeg heier på deg, dette klarer du.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no