Er skikkelig stresset for matte tentamen
Jente, 13
Jeg har matte tentamen på onsdag og er sikkelig stressa og føler at jeg er sikkelig dårlig i matte, hva kan jeg gjøre for og roe meg ned. Eller at jeg kan bli bedre selvom jeg prøver fordi jeg føler at foreldrene mine setter sykt mye press på meg for at jeg skal være flink og sånn.
Svar
Hei!
Jeg forstår at du blir stresset over matte tentamen og særlig hvis du føler at dine foreldre setter deg under press og forventer at du skal gjøre det bra.
Forsøk å ikke la deg stresse av hva dine foreldre tenker om dette og fokuser på at du til syvende og sist lærer og presterer for din egen del.
Om du kan klarer å legge bort forventningspresset fra andre, vil du oppleve å bli roligere og dermed mer avslappet. Du klarer å konsentrere deg bedre og tar inn mer læring.
Tenk videre at du gjør så godt du kan utfra de forutsetninger du har. Kanskje har du en god venninne som er god i matte og som du kan øve litt sammen før onsdag? Eller om du spør læreren din om det som er uklart for deg?
Ønsker deg alt godt og masse lykke til! Jeg heier på deg!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no
Besvart: 4.12.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål