Hvordan kan jeg få vekk arr på egenhånd?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no.

Det er vanskelig å få arr til å forsvinne helt, men det finnes ting du kan gjøre for at de blir mye mindre synlige. Det kommer litt an på hva slags arr det er og hvor lenge du har hatt det.

Silikonplaster kan fungere, men du må bruke det lenge og jevnlig for å få best mulig resultat. Du kan bruke det hver dag og natt, og bytte det ut på kvelden. Det er viktig at huden er ren og tørr før du setter på et nytt plaster.

Du kan også prøve:

• Silikongel: Det smøres rett på huden og kan være lettere å bruke på steder hvor plaster ikke passer/sitter så godt.
• Kremer: Det finnes kremer som kan hjelpe. Du kan spørre på apoteket om anbefalinger.
• Massasje: Hvis du masserer arret forsiktig med en god fuktighetskrem eller olje, kan det hjelpe blodsirkulasjonen og til å mykne opp huden, noe som kan gjøre arret mindre synlig.

Samtidig er det viktig å huske at arrene dine ikke definerer deg og at det er deg som ser dem best.

Du skriver ikke noe om bakgrunnen for arrene dine. Jeg tillater meg å si litt om dette. Dersom arrene dine stammer fra selvskading, er det viktig å tenke på hvordan du har det inni deg. Selv om det kan være vanskelig å ta opp, er det veldig viktig å snakke med noen du stoler på om dette – enten det er en venn, et familiemedlem, en lærer, eller en helsesykepleier. Selvskading kan være et tegn på at du har det vondt, og da er det viktig å få hjelp slik at du føler bedre og finne andre måter å håndtere vanskelige følelser på. Det å be om hjelp er ikke et tegn på svakhet – det er et tegn på styrke og et ønske om å ta vare på deg selv.

Håper dette var til hjelp for deg.

Jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier