Hva er viktig å kunne før man har sex sammen?

Jente, 16

Hei, jeg har ikke mistet dommen enda men, jeg har noen bekymringer og spørsmål som jeg ikke tør å spørre venninne mine om. Jeg så på et skuespill der jenta sa hun blødde første gang hun hadde sex, er dette vanlig? Er dette noe jeg bør være bekymret får? Og hvordan starter man det? Jeg vet det skal være ganske klart for begge to, men jeg bare skjønner ikke hvordan det blir klart? Skal man bruke ord eller er kroppsspråk nok? Typen min er veldig omtenksom, men jeg er redd jeg gjør noe feil mens vi har sex. Hvordan kan man unngå at det blir kleint? Og hva er viktig å kunne før vi ligger sammen?

Hei

Så fint at du spør

Det er mange som lurer på det samme, og det er ikke alltid så lett å spørre venner om hvordan sex er.

Når det gjelder blødning første gang man har samleie, er det en myte at "alle blør". Noen gjør det, men mange gjør det ikke. Litt blødning kan komme av at slimhinnen får en liten rift, men det er ikke noe som må skje. Men det er ikke mye blod som kommer om det kommer noe.

Det er også vanlig å være spent og litt nervøs første gang. Da kan kroppen bruke litt lengre tid på å slappe av, og det kan være lurt å bruke god tid på kyssing, kos og annen nærhet før et eventuelt samleie. Det kan gjøre sex mer behagelig. Glidemiddel kan også være til god hjelp, selv om man er kåt.

Du spør også hvordan man egentlig starter. Samtykke handler om at begge ønsker det som skjer. Kroppsspråk kan gi signaler, men det er ofte tryggest å bruke ord også. Det kan være så enkelt som å spørre: Er dette greit?, Har du lyst? eller Skal vi fortsette?. Det kan kanskje føles litt uvant første gang, men mange opplever at det å snakke sammen underveis gjør begge tryggere.

Du skriver at typen din er omtenksom, og det er et godt utgangspunkt. Husk at dere ikke trenger å få alt riktig første gang. Det er helt normalt å være litt nervøs, fnise litt eller synes noe er litt kleint. Sex er ikke slik det ofte fremstilles i pornofilmer eller på film, hvor alt ser planlagt og perfekt ut. I virkeligheten er det vanlig å stoppe opp, snakke sammen og finne ut av ting underveis. Og ikke minst å fnise og le sammen.

Og så er det lurt å ha snakket om prevensjon før dere starter. Dette kan dere lese mer om på sexogsamfunn.no. Kondomer kan dere få gratis på helsestasjon for ungdom (HFU) eller bestille på gratiskondomer.no.

På HFU kan dere også få veiledning til annen hormonell prevensjon som p-stav, spiral eller p-piller.

Det kan også være lurt å ha utforsket sin egen kropp før man skal dele den men en annen. Finne ut hvor du like rå bli tatt på, hva du ikke liker osv.

Så det viktigste å kunne før man har sex er å kunne snakke sammen, kjenne sin egen kropp og hva man liker selv, før man har det.

Håper dette var til litt hjelp. Og jeg håper dere får en fin opplevelse når begge er klare for å ha sex sammen

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 31.7.2026