Jeg har en kompis som sliter mentalt.

Jente, 19

Hei. Jeg har en kompis som sliter mentalt. Han har tidligere blitt diagnostisert med alvorlig depresjon. Han fikk antidepressiva og gikk til psykolog etter at han var hos fastlegen. Etter noen timer hos psykolog, og uten at noe ble bedre, fikk han ingen flere timer. Jeg har sagt at han må gå privat, men han har ikke råd til å betale 1500kr for 45 minutter samtale. Jeg er veldig bekymret for han, da han sier at han ikke ser noe poeng med livet, og tidligere har vurdert å ta sitt eget liv. Det har bare blitt verre og verre de siste årene. Om han går til fastlegen igjen, ender han nok bare opp med noen timer med samme psykolog og mer medisin. Men jeg vil at han skal få ekte hjelp, sånn at han kan bli frisk. Hvor kan man få tak i den hjelpen? Og helst uten at det koster tusenvis? Jeg vet ikke lenger hvilke råd jeg kan gi. Men ser at han kommer seg ikke ut av det alene. Noen tips?

Hei,

Jeg forstår godt at du er bekymret når du ser at kompisen din sliter og stadig blir verre.

For alvorlig depresjon er den anbefalte behandlingen antidepressiva i kombinasjon med samtaler - over tid. Det er ikke nok med noen få timer hos psykolog, da det tar tid å snu en depresjon som har rukket å bli alvorlig.

Jeg forstår at det er fortvilende at han ble avsluttet på tross av at han ikke viste noen bedring. Selv om det ikke virker som et fristende tiltak, så vil jeg likevel anbefale at han får en ny henvisning til psykolog av sin fastlege. Han kan be om en ny behandler eller gå til avtalespesialist i nærheten av der han bor.

Dessverre så krever slik behandling tid og tålmodighet, og håp om bedring. Bedring vil skje sakte, og noen ganger uten at man er helt bevisst på at det skjer.

Han kan også be om samtaler i kommunen. Det er ofte gratis. Da får han samtaler med en psykiatrisk sykepleier (eller lignende) som ofte har god kompetanse på kognitiv terapi.

Veien ut av en depresjon er ofte sammensatt av flere ting, både samtaler, eventuelt medisiner, endring i livssituasjon, jobb, skole og ikke minst, å gjøre de tingene som koster litt, det motsatte av hva depresjonen vil, oppsøke hjelp, være sosial og være fysisk aktiv o.s.v.

Jeg vil anbefale en liten film om depresjon, trykk her og et selvhjelpsprogram som han kan følge og jobbe seg ut av en depresjon, trykk her.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp for han.

Jeg ønsker deg og vennen din alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 4.7.2026