Hvordan har man sex første gang?

Hei

Det ikke et riktig svar på hvordan man har sex, fordi det kan gjøres på så mange ulike måter.

Det er også helt vanlig at man føler seg usikker første gang man gjør noe, men man blir tryggere etterhvert.

Tenk over om du er klar for å ha sex med han nå, eller om du vil vente til du er eldre. Når man er ungdom, kan man tenke at man er klar, men så opplever man etterpå at man egentlig ikke var det likevel. Derfor er det viktig å tenke over dette på forhånd.

Sex handler mye om kommunikasjon, trygghet og samtykke. Noen kan kjenne seg stressa eller nervøse for om man ikke får det til, ikke klarer å slappe av eller kanskje er redd for at det skal gjøre vondt. Da er det ekstra viktig at man bruker tid på å bli kjent med den andre personen først, snakke sammen om hva man liker og ikke liker, og at man vet at hvis det skulle være vondt eller man vil stoppe underveis, så kan man alltid ombestemme seg.

Hva starter man med?

• Først er det lurt å bruke tid på å bli kjent med deg selv og din kropp. Hva gjør deg kåt? Hvordan liker du å onanere når du er for deg selv? Hvis du vet litt om hva du liker alene, er det lettere å fortelle det til din partner
• Når man er klar for å ha sex, er det flere som liker å kysse, være nære og bruke tid på å varme opp. Når man blir kåt, kan noen puste tyngre, få raskere puls, bli varmere i huden, få stive brystvorter og bli våte på penis og i skjeden.
• Man kan bruke hender, fingre eller munnen til å bli kjent med hverandres kropper, og man trenger ikke å ha samleie første gang. Det viktigste er å kjenne etter hva som føles riktig og snakke sammen underveis.
• Flere jenter kan oppleve at det er trangt i skjeden og at det kan være vondt eller umulig å få inn penis. Når man kjenner seg kåt, vil de fleste bli våte i skjeden, noe som kan gjøre det lettere å ha samleie. Samtidig er det ikke sånn at bare man er våt nok, så går det å få en penis inn i vagina. Det er vanlig at skjeden er trang når man er ung.

Sex skal ikke gjøre vondt. Hvis man likevel opplever det, kan det ha flere årsaker:

• du er anspent og nervøs, og da strammer du musklene, noe som gjør skjeden trangere
• du ikke er våt nok, fordi dere ikke har brukt tid på å kose, kysse, ta på hverandre osv, så du kjenner at du blir kåt først. Når du blir kåt, blir du våt og skjeden din utvider seg også, så det er lettere å fingre eller å ha samleie.
• at man ikke blir våt nok, og trenger litt ekstra glid. Det kan du bestille gratis her.
• skjedekransen, som ligger noen cm innenfor skjeden er trang. Den vil utvides mer etter hvert.

Derfor er det viktig å ikke presse inn en penis hvis det ikke går eller gjør vondt. Det kan være lurt å starte med en finger, eller noe annet som er tynnere, og venne seg til det først.

Sex handler om mye mer enn samleie, man kan kose, stryke på hverandre, være nær og kysse.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no