Jeg har ekstremt mye angst nå!

Gutt, 15

Hei! Jeg har ekstremt mye angst for tiden og vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg går i 10. klasse og begynte nylig på basket etter å ha gledet meg til det gjennom hele 9. trinn. Jeg elsker å spille basket på fritiden og i gymmen, og trodde organisert basket ville bli like gøy og avslappet. Dessverre har miljøet vært kaldere enn forventet. Spillerne virket lite interesserte i å bli kjent med oss, jeg hørte kommentarer om høyden vår, og en spiller flirte av at jeg hadde gått på håndball. I tillegg har basket raskt blitt fullt av forventninger, dugnader, kamper, lisenser og drakter. Etter bare seks treninger føles det mer som en jobb enn en hobby. Jeg har allerede mye stress knyttet til skole, venner, VGS, framtiden og frykten for å miste mennesker jeg er glad i. Jeg vil også ha tid til piano, bass, gaming og å slappe av. Jeg savner å spille basket bare for moro skyld. Jeg vet ikke om jeg bør fortsette, og angsten påvirker hverdagen min veldig.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er forståelig at du har det vanskelig akkurat nå. Du er 15 år og står i en periode hvor det skjer mye på en gang. Skole, venner, valg av videregående og tanker om framtiden kan være krevende nok i seg selv. Når angsten i tillegg tar mye plass, kan selv ting du har gledet deg til, plutselig føles overveldende.

Jeg synes det er viktig at du husker hvorfor du begynte med basket. Du gledet deg til det fordi du liker sporten, og fordi du ønsket å ha det gøy. Det er leit at miljøet ikke har vært slik du håpet, og kommentarer om høyden deres og at du har spilt håndball, er ikke noe du bare skal måtte godta. Du fortjener å føle deg velkommen og inkludert.

Du trenger ikke å fortsette med basket bare fordi du har begynt. Det er lov å ombestemme seg, ta en pause eller slutte dersom det ikke gir deg det du trenger akkurat nå. Kanskje du kan snakke med foreldrene dine om hvordan du har det, og sammen finne ut om du vil gi laget litt mer tid eller heller spille basket på fritiden, slik du savner.

Du skriver at angsten påvirker hverdagen din veldig. Snakk gjerne med foreldrene dine eller en annen voksen du stoler på, og vurder å bestille en time hos helsesykepleier på skolen. Dere kan snakke om hva som utløser angsten, og finne strategier som gjør at den ikke tar så stor plass. Hvis angsten går mye utover søvn, skole eller hverdagen din, er det også lurt å få hjelp fra fastlegen.

Til slutt vil jeg minne deg på at du ikke trenger å fylle all fritiden med aktiviteter eller prestere på alle områder. Du har lov til å spille piano, spille bass, game, være med venner og bare slappe av. Du er 15 år, og du trenger ikke å ha kontroll på hele framtiden allerede nå.

Håper du snakker med noen. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 27.10.2026