Sliter med depresjon men merker bedre humør om sommeren.

Jente, 16

hei! sliter med en halvdiagnostisert form for depresjo majoriteten av året, men i ca. 1 måneds tid i sommerferien hvert år så føler jeg meg i takt med meg selv og helt euforisk lykkelig. jeg har mer energi, sover bedre, spiser bedre, er rutinert og føler meg i ett, samt kroppen min gløder grunnet varmen og solen; litt som at jeg «følger meg selv» i stedet for samfunnets tilrettelagte rutiner mtp. skole osv. jeg er helt overbevist om at lykken handler om været og friheten som følger med ferie og sommer, men dette vil ingen av foresatte høre på. føler meg ugyldiggjort når jeg snakker om det og får høre «at sånn er klimaet i norge», men hva om alle ikke er konstruert til det klimaet? får helt angst når jeg tenker på at lykken tar slutt så fort skolen og høsten begynner. jeg vil ha den form for glede som standard året ut, men kulde og mørke ødelegger alt for meg. mest av alt vil jeg bare flytte mye lengre sør, typ spania klima, men av alle verdens muligheter så er ikke det mulig. what do?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Mange merker at humøret og energien blir bedre om sommeren, når det er fri fra skolen og være er bedre. Du er med andre ord ikke alene om å ha det slik!

Når det er sagt tenker jeg ikke løsningen for deg er å flytte vekk fra problemet. Løsningen er heller at du snakker med noen om det du sliter med av nedstemthet/depressivitet resten av året. Det finnes god behandling for depresjon og jeg håper derfor at du kan snakke med f.eks. fastlegen din og helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne legen din og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Forsøk å ta med deg de positive erfaringen du har fra i sommer til høsten/vinteren. Hvis det er noe du gjør om sommeren, som du liker å gjøre, er mitt råd til deg at du forsøker å gjøre noe av det samme selv om det er høst/vinter. Det kan være aktiviteter sammen med venninner eller andre ting som du liker å gjøre. Trening/fysisk aktivitet vil også kunne hjelpe deg å få det bedre med deg selv. Jeg vet ikke om du driver på med noe sånt men dersom du ikke gjør det vil jeg anbefale deg å starte opp med noe fysisk aktivitet.

Snakk også med helsesykepleier og fastlegen din og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 12.8.2021