Foreldrene mine kjefter mye. Jeg trenger å være vekk fra dem en stund

Hei!

Jeg skjønner godt at du ikke liker å være i et hjem der det er kjefting hele tiden. Foreldrene dine har rett til å oppdra deg og lage regler for deg. Men de bør likevel snakke med deg på en respektfull måte. Kjeft og sinne i seg selv hjelper sjelden. Det som oftest skjer når foreldre kjefter er at ungdommen bare tar mer avstand fra dem, fordi de - som du skriver - blir redde og føler ubehag.

Det kan være skremmende når voksne hever stemmen og blir sinte i uttrykket sitt, selv om de ikke bruker fysisk vold. Hvis du lurer på om faren din kjefter så mye at det tenderer til psykisk vold så kan du sjekke ut denne artikkelen vi har laget på ung: "Hva er vold?".

Tror du at foreldrene dine stoler på deg? Dersom det er tillit mellom dere bør du, nå som du er 16 år, få være mer og mer ute med venner. Foreldrene dine bør slippe opp på reglene så lenge du ikke gjør noe som er til skade for deg selv eller andre. Det er viktig at du får tid og rom til å sosialisere utenfor familien din, så du får skapt deg ditt eget liv uavhengig av familien. Alle ungdommer trenger det.

Jeg syns du skal fortelle foreldrene dine hvordan det føles inni deg om dagen. Det er viktig at de vet at kjeftingen sliter deg ut og til og med gjør deg redd. Det er ikke sikkert de skjønner det. Hvis du kjefter tilbake eller bare går din vei når de kjefter på deg, så kan det hende de tolker det som at du er frekk og sur og ikke gidder å snakke med dem, ennå dette ikke er tilfelle. Og så går det bare i en dårlig spiral ingen av dere kommer ut av. Derfor er det viktig at du klarer å være ærlig om de følelsene du har knyttet til kjeftingen.

Det beste er å snakke med dem en gang det er rolig og det ikke er kjefting fra før av. En gang dere har litt god tid. F.eks på kvelden, eller når dere kjører bil/går tur. Du kan si at du trenger å snakke, og at dette er noe du har gruet deg litt til å si. Be dem om å lytte uten å avbryte, og forsøk deretter å sette ord på det du føler uten å si at de er dårlige. Referer til situasjoner der du syns det var ubehagelig så de skjønner hva du snakker om. Jo mer konkret du kan være, jo lettere vil det være for dem å forstå. Du kan si at det har vært så ille at du tenker at du ikke vil bo hjemme lenger. Kanskje det "vekker dem" litt?

Du bør også fokusere på det du tror kan løse problemet. Hva vil du f.eks at foreldrene dine gjør istedenfor å kjefte? Hvilke regler er viktigst for deg at blir endret? Kom med konkrete forslag til hva som vil hjelpe.

Hvis det likevel fortsetter å være så vanskelig hjemme at du trenger å komme deg vekk så kan du starte med å tenke over om det er noen i ditt nettverk du kunne bodd hos for en periode, for å få en "pustepause". Har du noen voksne du stoler på rundt deg? En besteforelder, tante/onkel, foreldrene til en venn eller andre? Spør den voksne om du kunne fått bodd der i noen uker. Forklar gjerne litt av det du har forklart her, som årsak til at du vil bo borte litt. Spør gjerne om hjelp av denne voksne til å snakke litt med foreldrene dine hvis du syns det er vanskelig å gjøre det selv.

Hvis ikke det går å bo hos noen kjente og ting fortsetter å være vanskelig, så tenker jeg at det neste skrittet vil være å ringe til barnevernet og be om hjelp. Du kan ringe dem selv uten å si noe til foreldrene dine først, og du kan være anonym hvis du vil. Det er barnevernet som vurderer om du evt bør flytte vekk for en stund, og de hjelper til med å finne ut hvor du kan flytte. De kan også bistå med veiledning til foreldrene dine slik at de kjefter mindre. Kontaktinfo til barnevernet finner du i denne linken.

Jeg håper dette ga deg noen svar og innspill. Jeg håper det vil hjelpe om du får snakket med foreldrene dine! Jeg har funnet frem noen artikler til deg som handler om hva man kan gjøre når man opplever å ha veldig strenge foreldre, og hvilke muligheter man har til å flytte ut før man har fylt 18 år. Les dem gjerne. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no