Føler meg utestengt og alene, hva kan jeg gjøre ?

Jente, 14

Jeg vet ikke lenger hva jeg skal gjøre.har det dritt å har ingen å være med. Jeg sitter hjemme å gråter hver dag.Mamma og pappa vet alt (mest mamma da) men de vet ikke helt hva de kan gjøre for å hjelpe.Det er en jentegjeng jeg prøver å være med (fra religionen min) men jeg trives ikke verken på skola eller fritiden.Jeg prøver å være med, men blir alltid utenfor og aldri inkludert eller invitert til noe.Litt vanskelig å forklare å gidder ikke gå i detaljer,men det er ganske ille.Jeg har ei veninne som er 1år eldre men hun er ikke så ofte på skolen pga hun er ofte syk men ikke bare d, og sosial angst.noen ganger er hun ikke ute i friminuttene. Så jeg er alene,men jeg har prøvd å henge litt med guttene på skolen (noen er kompisene til søskenbarnet mitt som jeg er veldig trygg på) jeg synes gutter er så mye mer inkluderende og dem sier mange gang "kom å bli med oss"men problemet er fritiden. Jeg syns det blir rart å spørre en gutt om å finn på no.Men jeg er sykt lei,og trenger hjelp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, takk for at du skriver til oss når du har det så vanskelig. Det er tungt å slite sosialt i den alderen du er nå, og dessverre er det mange som opplever det samme. Det jeg leser her, er at du har guttevenner som er mer inkluderende, ihvertfall på skolen. Venninner kan være veldig ekskluderende og nedlatende ovenfor hverandre.

Det er skolen som har ansvar for at du skal ha et trygt og godt skolemiljø. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen om dette. Foreldrene dine har også ansvar for å hjelpe deg. Jeg skjønner du er redd for at det blir verre, men dette høres ut som mobbing for meg. Du kan lese i artikkelen under, hva skolen skal gjør når noen ikke har det bra.

Jeg foreslår også at du tar kontakt med en eller flere av guttene og spør om de vil finne på noe på fritiden. Jeg tenker at de spør deg på skolen fordi de liker å være sammen med deg. Så kanskje skal du heller bruke litt mer tid på dem, og få noen gode opplevelser? Hvis det er andre aktiviteter du kan gjøre på fritiden, hvor ikke disse jentene er, så er det også et alternativ til å sitte hjemme alene å være lei deg. Sjekk ut med kommunen hva som finnes av tilbud. Dette kan du også få hjelp til av helsesykepleier.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.

Besvart: 2.12.2022