Hvorfor runker jeg for mye?

Hei!

Hvis en runker/onanerer så mye at en ikke rekker å gjøre andre ting; være med venner, familie, gjøre lekser og hobbyer, at en kanskje bør vurdere hva en bruker tid på.

Det er noen som ser porno som onanerer veldig ofte. MInne-bilder fra det en har sett kan dukke opp i hjernen og gjøre en kåt på nytt og så onanerer en igjen.

Hvis du ser porno kan du la være å se det. Da vil du lettere få kontroll på kåtheten.

Kanskje kan litt informasjon om porno være til hjelp?

Ett problem med porno er at kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.

Det er noen sider som legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så. Det gjøre at en kan komme til å utvide egne grenser for hva som er greit å se.

En undersøkelse viser at 9 av 10 scener inneholder fysisk vold og 50 % inneholder psykisk vold. Da kan en tro at det er vanlig/normalt. 94 % av volden er mot kvinner. Det er ikke slik seksualitet er.

Hvis en ikke ønsker å se porno kan en videreutvikle sin egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre? Orgasmen kan kjennes sterkere fordi det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme.

Det er sunt å onanere. 

Det ene er at en blir godt kjent med kroppen og kjønnet sitt og vet hva en liker av berøringer og stimuleringer.

Det er også sunt fordi en blir glad, sterk og frisk av det.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no