Jeg sovner i timene

Jente, 13

Hei, jeg begynte på ungdomsskolen i fjord høst og lenge før det har jeg hatt et problem som er soving i timene. Egentlig så starte det i 6.trinn og helt siden da har jeg sovnet i timene. Jeg har snakket med foreldrene mine om det, og jeg har prøvd å legge meg tidlig, og spise litt mer om morgenen, men jeg sovner fortsatt i timene. Og nå som jeg har begynt på ungdomsskolen så har det også begynt å gå utover karakterene mine. Jeg klarer ikke å følge med i timene og jeg er veldig sliten utover dagen. Jeg dro til helsesøster for å spørre og hun sa at jeg skal ta en blodtest hos legen, men foreldrene mine sier at det ikke er nødvendig fordi sist jeg tok en blodprøve som var ca. 2 år siden sa at det ikke var noe galt. I dag så sovna jeg to timer på rad og nå i det siste så føler jeg at jeg blir litt trøtt i timene også bare forsvinner jeg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Dette høres veldig plagsomt ut for deg. Å sovne i timene på skolen er ikke helt greit, så dette bør du ta tak i.

Det er kjempefint at du har snakket med foreldrene dine og med helsesykepleier. Du trenger voksne som kan hjelpe deg med dette. Det er også veldig bra at du har gjort noen tiltak hjemme som å legge deg tidlig og spise mer om morgenen.

Jeg er enig med helsesykepleieren som du har snakket med. Jeg synes du skal bestille en time hos fastlegen din for å ta en blodprøve og se hvordan kroppen har det. Selv om du tok blodprøver for 2 år siden kan noe ha forandret seg. Det er et poeng å finne ut om kroppen har det bra før man begynner å jobbe med andre ting som kan hjelpe deg.

Du kan selv bestille time hos fastlegen din, foreldrene dine trenger ikke å gjøre det. Finn ut hvem som er din fastlege og ring legekontoret. Spør gjerne helsesykepleier om hjelp.

Jeg vil tro at lærerne dine også undrer seg over hvorfor du sovner i timene. Du kan be kontaktlæreren din hjelpe deg med å få foreldrene dine til å forstå at det er lurt å sjekke hvordan kroppen har det.

Hvis alt er bra med kroppen din kan du begynne å jobbe med flere tiltak for å bedre søvnen din og hverdagsrutinen din. Dette er noe helsesykepleier også kan hjelpe deg med.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 14.1.2022